Предназначение

Привет, мой друг Сегодня на медитации мы с тобой исследуем самый главный И волнующий каждого человека вопрос В чем мое предназначение Я предлагаю тебе сесть максимально удобно и расслабленно Закрой глаза и прислушайся к своему дыханию К телу, к ощущениям внутри Почувствуй, как грудная клетка движется в ритме вдохов и выдохов Каждый вдох похож на морской прилив Энергичный, мощный А выдох это отпускание ненужного И того, что должно остаться в прошлом И больше не влиять на настоящее и будущее Наша жизнь это удивительный путь, который дарит нам счастье Несмотря на взлеты и падения Мы всегда приходим к тому Что по-настоящему важно для нас и слушаем свое сердце Ведь чтобы понять, что наше нужно попробовать Отбросить страхи и не бояться идти по собственному, уникальному пути Положи сейчас руки на центр грудной клетки и мысленно спроси себя Что делает меня счастливее Пусть ответы приходят сами собой Чем тебе нравилось заниматься в детстве Чем тебе нравится заниматься сейчас и ты чувствуешь, что за этим занятием время пролетает незаметно Ты как будто отключаешься от всего происходящего вокруг И погружаешься в настоящее Вспомни это ощущение Почувствуй, как твое тело откликается на эти воспоминания Возможно ты покрылся мурашками На лице появилась улыбка счастья Внутри тебя как будто разгорается пламя Это энергия и страсть Которые так важны для достижения успеха в любом деле Ты чувствуешь истинное наслаждение в пути И цель становится даже не такой важной, как сам процесс Всё именно так путь дарит счастье И если ты получаешь удовольствие на пути к цели, это самое важное Осознай, что сначала ты ощущаешь пользу на себе, и это чувствуют другие Невозможно менять других, а потом себя Наша жизнь это поток возможностей И чтобы найти то, что тебе нравится Что откликается в твоем сердце и делает тебя счастливее Нужно попробовать И нужно начать с любви Все, что делается с любовью, приносит пользу Пусть каждое твое движение, каждый твой вдох и выдох Будет наполнен любовью Мы не выбираем счастье Это счастье выбирает нас Когда мы тотально наслаждаемся тем, что делаем Не стоит ограничивать себя, стремясь к чему-то в будущем и забывая про настоящее Все самое замечательное происходит Здесь и сейчас Ты уже на пути к цели И твой путь – это любовь Сделай сейчас глубокий медленный вдох И почувствуй, как все твоё тело наполняется любовью Она вокруг тебя и внутри тебя Ты чувствуешь, что в тебе есть силы творить И теперь сделай медленный выдох Отдавая эту любовь всем вокруг Поделись любовью Согретой твоим внутренним теплом Подари ее этому миру – безвозмездно и с радостью Просто отдавая часть себя Повтори это дыхание, произнося на вдохе Я вдыхаю Любовь всего мира И на выдохе Я выдыхаю И дарю любовь Повтори три раза Я вдыхаю Любовь всего мира Я выдыхаю И дарю любовь Я вдыхаю Любовь всего мира Я выдыхаю И дарю любовь Я вдыхаю Любовь всего мира Я выдыхаю И дарю любовь И теперь можешь мягко и с вниманием пройтись по всему телу Мысленно или с помощью прикосновений Мягко погладь голову Шею и плечи, С благодарностью за их поддержку и работу Прикоснись к грудной клетке Животу погладь с любовью спину Разотри ладони Почувствуй, как в них появляется тепло И теперь погладь ноги Наполни их энергией любви и своим вниманием Практика внимательности и любви к телу Это твой инструмент на пути к счастью Когда дело, которым ты занимаешься, приносит удовольствие и отличные результаты То тело обязательно откликается положительными импульсами И помогает реализовать задуманное Но если тебе не по душе твое занятие Все тело будет протестовать, сжиматься и болеть Чтобы достичь истинного счастья, всегда ориентируйся на отклик в теле И сейчас снова положи руки на грудную клетку и спроси себя Действительно ли мне нравится то, чем я занимаюсь сейчас Что я могу сделать Чтобы получать еще больше радости каждый день и дарить ее другим И внимательно послушай, как откликается тело Не спеши Сделай глубокий вдох И выдох Вдох Выдох И сново вдох Выдох Ты можешь остаться в этом состоянии еще немного дольше Или постепенно открыть глаза Повторяй эту практику ежедневно Это поможет тебе услышать свои истинные желания И найти предназначение и счастье в жизни И пусть твое тело вибрирует от радости и наслаждения Каждым шагом, действием и вдохом О невыразимая мать Как ты раскрываешь передо мной свое сердце Чтобы я мог с его помощью удовлетворить Свои нужды Так и я раскрываю перед тобой мое сердце Чтобы ты могла удовлетворить С его помощью Свои нужды На все воля твоя